Vasara – metas, kai rytai prasideda nuo saulės spindulių, o ilgi stovėjimai prie karštos viryklės vilioja mažiausiai. Pusryčiams norisi kažko gaivaus, lengvo, bet kartu ir… Read More »Chia pudingas kitaip: sluoksniuoti vasaros desertai, kurie tobulai tinka pusryčiams
Jei kada nors lankėtės Šveicarijoje ar žvelgėte į Europos viešbučių pusryčių valgiaraščius, tikriausiai pastebėjote tą nepretenzingą, kreminį, vaisiais nusagstytą dubenėlį, pažymėtą žodžiu Bircher muslis. Šiandien… Read More »Bircher muslis – šveicarų gydytojo išradimas, tapęs sveikiausių pusryčių klasika. Kas tai?
Avižinė košė iš vakaro (angliškai žinoma kaip overnight oats) – tai vienas paprasčiausių ir genialiausių būdų užsitikrinti maistingą dienos pradžią be jokio rytinio streso. Šis… Read More »Avižinė košė iš vakaro – genialus sprendimas skubantiems. Kaip paruošti?
Grikių košė termose – tai vienas paprasčiausių būdų pasiruošti maistingus ir sočius pusryčius iš vakaro. Šis metodas idealiai tinka užsiėmusiems žmonėms, kurie vertina savo laiką… Read More »Grikių košė termose – sveiki ir sotūs pusryčiai be jokio rytinio skubėjimo. Kaip teisingai pasiruošti?
Kiaušinių keksiukai, labiau žinomi kaip egg muffins, – tai puikus sprendimas tiems, kurie ieško greitų, maistingų ir lengvai pagaminamų pusryčių, kuriuos galima pasiruošti ir iš… Read More »Egg muffins (kiaušinių keksiukai) – sveiki pusryčiai orkaitėje. Greita, lengva, maistinga ir tiesiog tobula!
Čija sėklų pudingas yra lengvas, maistingas pusryčių variantas, kurį galima valgyti ir kaip sveiką desertą. Geriausia šį pudingą pasigaminti iš vakaro ir valgyti ryte. Jis… Read More »Čija sėklų pudingas su augaliniu pienu: pasigaminkite jį iš vakaro, o valgykite ryte